Pan Paweł, nauczyciel lekcji wychowania fizycznego w szkołach ZDZ w Andrychowie, Wadowicach i Kętach, motywuje coraz większą ilość swoich uczniów do ćwiczenia w domu.

Kategoria: SPORT

IFitt to jeden z pierwszych klubów fitness w regionie, który sam, z własnej woli, postanowił zamknąć swoją działalność z powodu koronawirusa. Zajęcia będą pokazywane online.

Kategoria: WYDARZENIA

Wadowice rozpoczynają program aktywizujący fizycznie seniorów. Zajęcia są bezpłatne, a o naborze decyduje kolejność zgłoszeń. Warto już teraz zapisać się na ćwiczenia.

Kategoria: SPORT

Miałeś dłuższą przerwę od siłowni? Czy może w ogóle do tej pory nie ćwiczyłeś? Mam w takim razie idealny plan treningowy dla Ciebie.

Kategoria: SPORT

Wiem, że chcesz zacząć ćwiczyć, ale nie jesteś w stanie znaleźć na to czasu. Pochłania Cię zbyt dużo obowiązków, tak?

Kategoria: SPORT

Ten krótki bo zaledwie 4 minutowy trening, który możesz wykonać wszędzie jest niemal 7 razy lepszy niż standardowy trening cardio. Poniżej znajdziesz wideo, w którym prezentuje ten trening.

Kategoria: SPORT

Jedz i ćwicz regularnie, ogranicz przetworzone jedzenie, korzystaj z pełnowartościowych produktów, wysypiaj się i unikaj stresu. Tak dla jasności, takie jest moje podejście do zdrowej i wysportowanej sylwetki.

Kategoria: SPORT

Wiosna już puka do okien, a niektórzy z nas ciągle nie mają czasu by poćwiczyć. Zawsze można zrobić to w domu, ale nie wiemy jak się do tego zabrać. Trener personalny z Wadowic Tomasz Śliwa proponuje kilka ćwiczeń, które pozwolą spalić „zimową" oponkę. Sprzęty wymienione w artykule łatwo można zastąpić butelkami wody, tudzież innymi cięższymi przedmiotami domowymi.

Kategoria: SPORT

Taki miły akcent jednej z wadowickich firm, która z targów fitnessowych wróciła właśnie z ważną nagrodą. Nasz nowy program fitnessowy zdobył trzecie miejsce na konkursie ogólnopolskim! - cieszy się Anna Sabuda, właścicielka Fitdance Wadowice.

Kategoria: SPORT

Dom Kultury w Kozińcu wraz z Martą Czechowicz, instruktorką zajęć fitness, zorganizował oryginalny Dzień Kobiet.

Kategoria: SPORT

Taki bieg to nie jest poranny dżoging (ang. - jogging), to prawdziwy sprawdzian, nie tylko dla mięśni ale i umysłu. Runmageddon słusznie zasługuje na swoją nazwę i tylko ci, którzy w nim uczestniczyli mogą wypowiedzieć się na ten temat bez krzty przesady. Jedną z uczestniczek ostatniej imprezy była radna gminy Mucharz, Marta Czechowicz.

Kategoria: SPORT
piątek, 17 marzec 2017 11:30

Fitness w MAGIA SPA?

Chcesz odmienić swoje ciało i umysł, ale ciągle brakuje Ci motywacji i wytrwałości? Podejmujesz próby ćwiczeń jednak nie przynoszą one oczekiwanych rezultatów?

Kategoria: POLECAMY

Jako trener personalny dostaję bardzo wiele zapytań od kobiet na temat treningu. Część z nich pyta jak wygląda taki trening, czy mogą przyjść z dzieckiem albo z koleżanką, która także chciałaby poćwiczyć.

Kategoria: POLECAMY

Idziesz ulicą i podchodzi do Ciebie mężczyzna w kapturze, żądając od Ciebie pieniędzy, telefonu oraz innych wartościowych rzeczy.... Jak się zachować? Co zrobić w takiej sytuacji?

Kategoria: POLECAMY
niedziela, 06 listopad 2016 13:32

Bajkowe Andrzejki dla dzieci w Fitdance!

Serdecznie zapraszamy dzieci, na bajkową zabawę andrzejkową, która odbędzie się w piątek 25.11.2016 w Studiu Fitdance, ul. Piłsudskiego 45 w Wadowicach.

Kategoria: POLECAMY
Page 1 of 2

TOP WIEŚCI //

live2