Displaying items by tag: Treningi

17 pań wzięło udział w kursie samoobrony dla kobiet w Wadowicach. W ramach zajęć policjanci  przeprowadzili krótką prelekcję. Mówili o prawnych aspektach zastosowania środków obrony koniecznej.

W dzisiejszym zabieganym świecie, często zapominamy o tym, jak ważne jest zadbanie o nasze zdrowie i kondycję. Klub Fitness iFitt w Andrychowie i Wadowicach ma przyjemność zachęcić i Ciebie, do wzięcia udziału w zajęciach fitness, treningach indywidualnych, innowacyjnych treningach EMS oraz do bycia aktywnym. Dlaczego ruch jest tak istotny? Jakie korzyści niesie ze sobą stałe dążenie do założonych celów? Oto kilka powodów, dla których warto dołączyć do społeczności Klubowiczów iFitt.

Kiedy decydujesz się na trening personalny, masz nadzieję, że szybko osiągniesz swoje cele i poprawisz swoją sylwetkę. Niestety, często okazuje się, że nawet indywidualne sesje treningowe nie przynoszą oczekiwanych rezultatów. Co jest przyczyną takiego stanu rzeczy? Czy winę za brak postępów należy szukać w trenerze czy może w nas samych?

Trening EMS (Electrical Muscle Stimulation), który w polskim tłumaczeniu oznacza elektryczną stymulację mięśniową, zdobywa w ostatnim czasie coraz większą popularność. Czy trening EMS faktycznie jest tak skuteczny i oszczędza czas, jak zapewniają ci, którzy go oferują?

Na co dzień pomagam moim podopiecznym głównie z insulinoopornością lub Hashimoto, ale z racji tego, że w naszym kraju wzmaga się liczba zachorowań na COVID-19 to postanowiłem dowiedzieć się więcej na temat koronawirusa I jak mogę pomóc Ci w walce z nim.

Wiem, że chcesz zacząć ćwiczyć, ale nie jesteś w stanie znaleźć na to czasu. Pochłania Cię zbyt dużo obowiązków, tak?

Wiosna już puka do okien, a niektórzy z nas ciągle nie mają czasu by poćwiczyć. Zawsze można zrobić to w domu, ale nie wiemy jak się do tego zabrać. Trener personalny z Wadowic Tomasz Śliwa proponuje kilka ćwiczeń, które pozwolą spalić „zimową" oponkę. Sprzęty wymienione w artykule łatwo można zastąpić butelkami wody, tudzież innymi cięższymi przedmiotami domowymi.

Ważna informacja dla wuefistów i trenerów lokalnych drużyn piłkarskich. W najbliższą środę na wadowicki Orlik przyjadą szkoleniowcy z PZPN, którzy poprowadzą bezpłatne szkolenie z udziałem najlepszych młodych piłkarzy z powiatu wadowickiego. Jak zapisać się na zajęcia?

Sporo w ostatnich dniach mówi się o załamaniu pogody i śniegu w wysokich górach. Tymczasem biały puch dotarł też na "doliny" i zalega na wniesieniach Leskowca.

Jest taki pomysł, by rodzimi sportowcy pochwalili się swoimi treningami w Internecie. Nie ma się czego wstydzić, pierwszy ochotnik już się znalazł. Jak mu poszło?