Tomasz Śliwa

Tomasz Śliwa

Kiedy Ty rozwijałeś się zawodowo, wychowywałeś dzieci, ja pomagałem takim jak Ty dojść do wymarzonej formy. Jestem w tym tak dobry, jak Ty w swoich codziennych czynnościach. Tworzę materiały, w których chce Ci przekazać moje doświadczenie tak, abyś i ty mógł zacząć zmieniać swoje ciało. Zajrzyj koniecznie na moją stronę: www.tomaszsliwa.pl

Na co dzień pomagam moim podopiecznym głównie z insulinoopornością lub Hashimoto, ale z racji tego, że w naszym kraju wzmaga się liczba zachorowań na COVID-19 to postanowiłem dowiedzieć się więcej na temat koronawirusa I jak mogę pomóc Ci w walce z nim.

Miałeś dłuższą przerwę od siłowni? Czy może w ogóle do tej pory nie ćwiczyłeś? Mam w takim razie idealny plan treningowy dla Ciebie.

Wiem, że chcesz zacząć ćwiczyć, ale nie jesteś w stanie znaleźć na to czasu. Pochłania Cię zbyt dużo obowiązków, tak?

Ten krótki bo zaledwie 4 minutowy trening, który możesz wykonać wszędzie jest niemal 7 razy lepszy niż standardowy trening cardio. Poniżej znajdziesz wideo, w którym prezentuje ten trening.

Wiosna już puka do okien, a niektórzy z nas ciągle nie mają czasu by poćwiczyć. Zawsze można zrobić to w domu, ale nie wiemy jak się do tego zabrać. Trener personalny z Wadowic Tomasz Śliwa proponuje kilka ćwiczeń, które pozwolą spalić „zimową" oponkę. Sprzęty wymienione w artykule łatwo można zastąpić butelkami wody, tudzież innymi cięższymi przedmiotami domowymi.

TOP WIEŚCI //

live2