Niewątpliwie branża fitness oraz coraz większa świadomość zdrowego stylu życia masowo popycha nas do korzystania z siłowni i dbania o ciało i to jest naprawdę świetna wiadomość! Wiem jednak, że nadal bardzo wiele kobiet czuje lęk przed ćwiczeniami, nie chcą się spocić, nie chcą by inni patrzyli, obawiają się kontuzji, która może być wynikiem nieprawidłowego treningu i w końcu rezygnują wracając do swoich obowiązków.
Kobiety, z którymi rozmawiam na pierwszym treningu mają już za sobą kontakt z jakąś aktywnością. Z reguły zaczyna się od biegania, albo w ostatnim czasie coraz bardziej popularnego nordic walkingu. Potem są próby treningu z Ewą Chodakowską, Anią Lewandowską bądź innymi trenerkami. Później następuje moment przerwy, który u jednych kobiet trwa bardzo długo a u innych powoduje ciągłe powracanie do schematu: bieganie-trening przed komputerem-przerwa. W tym wszystkim brakuje elementu ludzkiego.
Ile razy było tak, że próbowałaś namówić swoją koleżankę do wspólnego biegania, trenowania czy jazdy na rowerze? To wszystko dlatego, że człowiek potrzebuje stałej dawki motywacji. Ta na początku wystarcza aby ruszyć, ale żeby przebiec cały maraton potrzebujemy obok kogoś kto będzie wsparciem, kto poda Ci wodę i podpowie jak dalej biec. Nieświadomie wolimy ćwiczyć z drugą osobą obok nas tylko dlatego, że będąc w grupie jesteśmy znacznie silniejsi. Wiesz doskonale, że jak nadejdzie dzień kiedy nie będziesz miała ochoty spakować rzeczy na trening to wtedy zadzwoni Twoja najlepsza koleżanka i powie Ci, że za 5 minut wyjeżdżacie.
W tym roku to ja będę Twoją najlepsza koleżanką. Chciałbym zaprosić wszystkie Panie, które 8 marca będą miały swoje święto na darmowe zajęcia personalne. Przez cały dzień będę prowadził treningi dla Pań. Grupy będą liczyć nie więcej niż 3 osoby dlatego ilość miejsc w ten dzień będzie ograniczona. Z racji tego, że 8 marca wypada we środę i dużo kobiet może tłumaczyć swoją nieobecność pracą, dlatego zajęcia odbędą się w sobotę 11.03 od godziny 7:00 do 22:00. Dokładny rozkład zajęć zamieszczam poniżej:
7:00-8:00 Zajęcia personalne (3 osobowe)
8:30-9:30 Zajęcia personalne (3 osobowe)
10:00-11:00 Zajęcia personalne (3 osobowe)
11:30-12:30 Zajęcia personalne (3 osobowe)
CZAS NA POSIŁEK
14:00-15:00 Zajęcia personalne (3 osobowe)
15:30-16:00 Zajęcia personalne (3 osobowe)
16:30-17:30 CZAS NA OBIAD
18:00-19:00 Zajęcia personalne (3 osobowe)
19:30-20:30 Zajęcia personalne (3 osobowe)
21:00-22:00 Zajęcia personalne (3 osobowe)
Czym w takim razie będą te darmowe zajęcia personalne?
Będą to zajęcia grupowe trwające około 1 godziny ale tylko dla 3 kobiet, które podkreślą pośladki, brzuch, uda, ramiona oraz biust. Będziemy używać sztang, hantli oraz ciężaru własnego ciała aby zaatakować partie mięśniowe, które najbardziej Cię denerwują. Mocna i energiczna muzyka zachęci Cię do większej pracy. Ja będę czuwał nad Twoim bezpieczeństwem i nieustannie dopingował! Zabierz ze sobą swoją znajomą, koleżankę, albo przyjdź sama i poznaj kobiety, które tak jak Ty zdecydowały zmienić swoje życie.
Wiem, że na zajęciach fitness kobiety chowają się z tyłu grupy aby móc ukryć swoje braki. W moim Studiu Treningu Personalnego to Ty jesteś najważniejsza i to dla Ciebie są te zajęcia. Dostosuję tempo oraz ćwiczenia do Twoich możliwości. Będziesz pracować z taką intensywnością na jaką Cię stać abyś mogła wyjść zadowolona i uśmiechnięta, że dałaś z siebie faktycznie sto procent. W grupie 3 osobowej nie będziesz czuła na sobie wzroku innych, będziesz mogła poczuć tylko pracę własnego serca.
8.03 wspólnie z Galicjanką będziemy mieć dla Ciebie także fit przekąskę, która przypomni Ci o sobotnim treningu. Od rana będę w Galicjance wręczał każdej kobiecie słodki upominek więc będziesz miała możliwość porozmawiania ze mną na temat zdrowego stylu życia i nie tylko.
Jak mogę zapisać się na zajęcia?
Wystarczy, że napiszesz do mnie wiadomość sms, zadzwonisz, albo napiszesz prywatną wiadomość na facebook'u, że jesteś zainteresowana sobotnim treningiem. Później już wspólnie ustalimy godzinę, która Ci odpowiada.
Kontakt:
Telefon: 788-695-968
Fanpage na facebook'u: sliwatrenerpersonalny
Adres e-mail: kontakt@tomaszsliwa.pl
Do zobaczenia!
Artykuł sponsorowany
Dyskusja: